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個人セッションの内容とその特徴、メリット 「こころのかげぼうし」で行われる心理カウンセリング、セラピーを一言でいえば 「より望ましいあなた、本来のあなたへ向かう道にある障害物を優しく取りのぞくワークである」といえます。 例えば… 「異性ともっと自然に関係を楽しみたいのに、それができない…」 「上司、目上の人と上手につきあっていきたいのに、それができない…」 「取り組みたいと考えていることがあるのだけれど、やる気がわかない…」 「あの人とうまくやっていきたいが、関わろうとするとストレスを感じる…」 心の悩みやストレスというものの多くは、このように「本当はこうありたい、こうしたい。なのに、できない」というところから生じてきます。 心理カウンセリング、セラピーの目的はこうして、“本来ありたい自分”へと向かうのをさまたげる「障害物」を取り除くことにあります。 では、その「障害物」とは何でしょうか？ そのほとんどは、「過去に受けた心の痛みと、そこから来るネガティブな信じ込み」とされています。 例えば
ひょっとすると、その出来事はもう忘れかけていて、今の自分には影響していないように思えるかもしれません。 しかし、記憶として遠くに感じても、過去に受けた心の痛みは時間とともに癒されていくとは限りません。 ですから、その時に傷ついた経験と似た状況に出くわしたとき、同じくつらい思いをしないように、自分を守るために反射的に望ましくないふるまい、態度をとってしまうことになるのです。 ちょうど、熱いものに手を触れたとき瞬間的に手をひっこめてしまうように…。 するとその結果、そのネガティブな信じ込み通りの現実を引き寄せてしまい、さらに信じ込みを強めてしまいます。 こうして、その人は自分の中にあるネガティブな信じ込み通りの現実を引き寄せ、実現し続けることになりかねません。 では、どうすれば良いのでしょうか？  「こころのかげぼうし」の心理カウンセリング、セラピーでは、そのネガティブな信じ込みを作る要因となった出来事を探し、それを新しく見つめなおしていきます。 過去に経験した出来事そのものを無くしてしまうことはできません。 それでも、今のあなたからそのときのことを新しく見つめ直すことはできますし、その力はいつでも必ずあなたのなかにあります。 そして今の視点で過去を新しく見つめ、選びなおすことで、そこから生まれたネガティブな信じ込みを少しずつ変えていけるように優しくアプローチしていきます。 ネガティブな信じ込みを変えていくことで、それが創りだしてきた望ましくない現実も少しずつ変わりはじめます。 誰かにすがるのではなく、本来のあなた自身が持つ生きる力に気づき、望む生き方を創りだしていく意欲や勇気を取り戻すことのできる、優しい心理カウンセリング、セラピーをご提供しています。 ぼく自身のプロフィールもご参考ください プロフィールへ 現在、期間限定で心理カウンセリング、セラピーの無料体験をご提供中です（場所は基本的に東京都近郊です）。 心の癒しに興味があるけれど不安や疑問がある方、身体が答えを教えてくれるということに興味がある方、なんとなく話をきいてみたいという方、まずはお気軽にご連絡ください。 お問い合わせ＆お申し込みはこちらから  セッションのさらに具体的な手順 筋反射テストについて 「こころのかげぼうし」でセラピーを行っていくうえで最も基本となる技術が筋反射テストです。 見た目はシンプルです。あなたの「身体」に質問をして、そして腕を優しく押すだけです。このときのクライアントさんの腕の筋肉の強弱から質問に対する「はい、いいえ」を読み取るという少し不思議な方法です。 ではなぜ通常のカウンセリングのように話を聞くだけでなくこのテストを行う必要があるのでしょうか？ 何らかの質問をしたとき、私たちは通常の意識で答えています。でも私たちのこころの大部分を占めるといわれる無意識（潜在意識）は違うことを感じていることもあるとされています。 筋反射テストを用いることで、こういった意識だけではない無意識も含んだ情報にアプローチすることが可能になります。 セッションの流れ 「テーマを決める」 まずあなたの抱えている悩みや取り上げたいことについて話を聞いていきます。 このとき、こちらから「あなたはこうなんです」と決めつけたり、「あなたはこうすると良いんですよ」と判断することはありません。 ただただ、あなたの話を聞き、何に焦点を合わせていくかを決めていきます。 「理解を深める」 テーマが決まれば、それに対する理解を深めるために文章を読んだりイメージワークをしていきます。 何が必要かはあなたの腕で筋反射テストをして決めます。あなたがそのテーマについてどういった思いを抱いているのか、ここで理解を深めていきます。 「原因となった過去の出来事を見つめていく」 今日のテーマを解放するのに最適な年齢をあなたの腕にきいていきます。 「今現在から２０歳、２０歳から１０歳、１０歳から５歳・・・」ときいていき、特定します。 とても面白いことなんですが筋反射テストを行うとその出来事の関係者や、場所、時間なども特定することができます（出来事を絞る必要はない、と腕がこたえることもあります）。 そしてイメージワークを行います。簡単に言うとイスに座ったあなたの額と後頭部に手を当てた状態でその出来事を思い出していく、というものです。 そうやって今日のテーマ、悩みを作りだすもとになった出来事を辿っていきます。そうするとたいてい、自分のそのときできてしまった信じ込みがでてきます。 そしてちょっと暗い気持ちになります（笑）。ここでも「あなたはこういう状態です」とか「あなたはこうすると良いですよ」と決め付けることはしません。 ただただ、あなたがあなた自身と向き合うのをそばで助け、聞き役にまわります。「そのときどういう気分になったんですか？」とか「そのときあの人は何を考えていたんでしょうね」など。 「新しい見方で過去を見つめ直す」 ここで「修正」、という技術を使います。具体的には、簡単なマッサージのようなことをしてもらったり、体操に近いことをやったり、ある文章を読んだりなどです。 この「修正」は全部で１００種類以上もあって、何が最適かはこれまたあなたの腕に筋反射テストをしてきいていきます。 そしてこの「修正」を行ったあとにもう一度イメージを浮かべるとさっきの暗いイメージが変わって見えてきます。たとえば「怒っている母親の顔が浮かぶ」だったのが「母が優しく笑っている」みたいな。 そしてその出来事に対する見方が良い方向に変化していきます。ぼくの場合はこのときに涙を流してしまうことが多々あります。 過去に起きた出来事そのものをなかったことにすることはできません。強烈なトラウマは記憶の底に閉じ込めて思い出せなくなることはありますが、それによってできた信じ込みや自分の思考パターンは必ず根付いています。 でも、このワークを行うことでその出来事に対する見方を少しずつ変えていくことが可能になります。 「新しい選択」 最後に「新しい選択」「新しいひとりごと」「新しいふるまい」を決めていきます。もちろん、あなたが考えて決めます。こちらは筋反射テストでその言葉でいいのか、もっと適切な言葉があるのかをチェックするだけです。 ちなみにぼくの例であげると、父とのトラウマを解放したあとにつくったのが 「新しい選択」 父をいたわる 「新しいひとりごと」 愛されている 「新しいふるまい」 父に連絡をとる でした。父に対する愛情、感謝が沸きあがったセッションでした。 そして実際の生活に戻って過ごしているうちに、ふとした瞬間に意識の変化に気づきます。そんなに劇的な感覚ではないのですが「あれ？自分、こう思ってる？」みたいな。 今までになかった捉え方が自然とできるようになって生活のふとした瞬間に気づき、驚かされます。 そうして少しずつ、自分の生活がよりよい方向に動くのを実感することになります。  これが「こころのかげぼうし」の心理カウンセリング、セラピーの大まかな流れです。セッション自体はそれほど変わったことはしません。「不思議体験！」というものでもありません。筋反射テストも最初は驚きますが慣れてしまえば普通になってきます。 特徴はやっぱり「その人自身を尊重したワークである」というところだと思います。何度も言うように、私のほうからあなたの問題に対して分析を行ったり具体的なアドバイスをすることは基本的にありません。 ただ、筋反射テストでそのときのあなたに必要な情報をとり、あなたがあなた自身と向き合い、新しい選択をするのをそばで優しく手助けするだけです。 こうすることにより自分自身に対する信頼が生まれ、誰かに与えられるのではなく人生の答えは自分で見つけて切り開いていくことができるんだ、ということを実感することができます。 現在、期間限定で心理カウンセリング、セラピーの無料体験をご提供中です（場所は基本的に東京都近郊です）。 お問い合わせ＆お申し込みはこちらから カウンセリングやセラピーに抵抗を感じる方へ カウンセリング、セラピーを受ける、ということは日本ではまだまだ一般的ではありませんので、セッションをお申し込みされること自体に抵抗を感じる方が多いかもしれません。 ぼくも最初はそうでした。毎回ガチガチでした(笑)。 でも、風邪をひいたときにお医者さんにかかるように、身体の疲れを癒すために温泉につかるように、もっとあたりまえのこととして自然に心のコリをほぐすように 受けてほしいというのが素直な実感です。 何かを無理やり強制することはありません。言いたくないことを無理に言う必要はありませんし、疑問に感じることはていねいに説明しながらすすめていきます。 特定の宗教や組織とも無関係です。無理にお金を強要することも絶対にありません。 ただ、お話に耳をかたむけて、身体が教えてくれる声に寄りそっていきます。 セッションの主役はいつだってクライアントさんにあります。いつでもクライアントさんの歩みを尊重し、サポートしていきます。 心のリフレッシュとして気軽にご利用ください。 興味があるけれど不安や疑問がある方、身体が教えてくれる答えに興味がある方、なんとなく話をきいてみたいという方、まずはお気軽にご連絡ください。 プロフィールへ お問い合わせ＆お申し込みはこちらから |
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